A criança mais forte do mundo CCDLIFE

A busca pela saúde pode se tornar uma doença intima e se espalhar para todo o meio em que o doente  domina.

O que leva um pai a fazer  com que seus filhos  sejam levados ao extremo do condicionamento físico?

Veja neste vídeo as evoluções desta criança de apenas 7 anos de idade acompanhada do seu irmão de 5 anos.

Os exercícios e as técnicas  aplicadas são a fonte de renda desta família

 que vem sofrendo sérias recriminações pela população de seu pais e  também pelo governo.

Todo este tempo eu estava procurando por mim mesmo E não sabia que eu estava perdido

Acorde-me

Sentindo o meu caminho em meio à escuridão

Guiado pela batida de um coração

Não sei dizer onde a jornada vai acabar

Mas sei onde começar

Dizem-me que sou muito jovem para entender

Dizem que estou preso em um sonho

Bem, a vida vai passar por mim se eu não abrir meus olhos

Bem, tudo bem por mim

Então, acorde-me quando tudo estiver acabado

Quando eu for mais sábio e mais velho

Todo este tempo eu estava procurando por mim mesmo

E não sabia que eu estava perdido

Então, acorde-me quando tudo estiver acabado

Quando eu for mais sábio e mais velho

Todo este tempo eu estava procurando por mim mesmo

E não sabia que eu estava perdido

Tentei carregar o peso do mundo

Mas só tenho duas mãos

Espero ter a chance de viajar o mundo

Mas não tenho nenhum plano

Gostaria de poder permanecer jovem assim para sempre

Sem medo de fechar os meus olhos

A vida é um jogo feito para todos

E o amor é um prêmio

Então, acorde-me quando tudo estiver acabado

Quando eu for mais sábio e mais velho

Todo este tempo eu estava procurando por mim mesmo

E não sabia que eu estava perdido

Então, acorde-me quando tudo estiver acabado

Quando eu for mais sábio e mais velho

Todo este tempo eu estava procurando por mim mesmo

E não sabia que eu estava perdido

Eu não sabia que eu estava perdido

Eu não sabia que eu estava perdido

Eu não sabia que eu estava perdido

Eu não sabia que eu estava perdido

ENGLISH

Wake Me Up (Feat. Aloe Blacc) 

Feeling my way through the darkness

Guided by a beating heart

I can't tell where the journey will end

But I know where to start

They tell me I'm too young to understand

They say I'm caught up in a dream

Well life will pass me by if I don't open up my eyes

Well, that's fine by me

So wake me up when it's all over

When I'm wiser and I'm older

All this time I was finding myself

And I didn't know I was lost

So wake me up when it's all over

When I'm wiser and I'm older

All this time I was finding myself

And I didn't know I was lost

I tried carrying the weight of the world

But I only have two hands

I hope I get the chance to travel the world

But I don't have any plans

I wish that I could stay forever this young

Not afraid to close my eyes

Life's a game made for everyone

And love is a prize

So wake me up when it's all over

When I'm wiser and I'm older

All this time I was finding myself

And I didn't know I was lost

So wake me up when it's all over

When I'm wiser and I'm older

All this time I was finding myself

And I didn't know I was lost

I didn't know I was lost

I didn't know I was lost

I didn't know I was lost

I didn't know I was lost

Letra enviada por Marcos Paulistibano

CONDICIONAMENTO FÍSICO- CALISTÊNIA- TÉCNICAS DE SUPLEMENTAÇÃO

CONDICIONAMENTO FÍSICO. 

Por mais óbvio que seja convido o leitor  a compreender o significado destas duas palavras:

´´CONDICIONAMENTO:Colocar em condições de; é quando algo esta preparado para executar sua função,FÍSICO:Estrutura Material,em estados diversos e diversas formas.Neste  assunto referimos ao corpo humano e o conjuntos de estruturas físicas que o compõe.´´

Resumindo podemos dizer que  concionamento físico ,seja   um conjunto de atividades que preparam o corpo humano para as condições do uso diário.

Infelizmente grande parte da população desconhece as regras simples, e levam a extremos exageros  o corpo físic.
Nos posts seguintes apresentarei ações simples rápidas e de grande  resultados preventivos e corretivos para o  corpo humano.

Nas próximas postagens  apresentaremos  o  corpo físico de uma maneira  menos cientifica e mais prática.

lembro que  se  não der atenção ao corpo físico enquanto ele  estiver em atividades normais de suas funções , seguramente   recorrerá a leitura de artigos  como este  para reduzir as dores causadas pelos desgastes causados pelo mal condicionamento  do corpo físico.

comece hoje a  definir metas  com você mesmo, cuide do que  é o mais importante  objeto de sua vida, o seu corpo.

Farei a minha parte  apresentando o que conheço e indicando livros que li e que  puderam  me  alimentar  de informações que  me  garantem um condicionamento físico adequado para viver o ritmo insano do cotidiano de uma cidade grande.

Conheça o corpo entenda a sua massa muscular ,quando o assunto é ganhar massa muscular, existem muitos mitos e muita gente falando do que não sabe.

É por isso que quando aparece alguém que realmente sabe do que fala, é importante prestar muita atenção.

É o caso da Dra. Giovana Guido, que é Nutricionista Esportiva, e tem milhares de seguidores no Facebook. Ela fala sobre Nutrição e Fitness, com artigos e vídeos para quem treina e faz dieta.


Neste artigo, ela explica porque você não está ganhando massa muscular e o que precisa fazer para conseguir alcançar o corpo que deseja.

conheça este livro  dê sua opinião,se possível colabore com suas experiências com o livro.  

 

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UNIVERSO E TECNOLOGIA

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Alho contra o Câncer de pulmão

Alho cru para prevenir o câncer de pulmão

Escrito por Marta Albe/Paulistibano '

Um estudo descobriu que aqueles que comiam alho cru foram significativamente menos propensos a ter câncer de pulmão, mesmo  os que ainda  fumavam

Comer alho cru duas vezes por semana diminui pela metade o risco de desenvolver câncer de pulmão, diz novo estudo

• Estudo constatou que a ingestão de alho cru reduziu o risco de câncer de pulmão em 44%
• Ele também descobriu que mesmo que as pessoas fumavam reduziu o risco em 30%

Leia mais : http://www.dailymail.co.uk/health/article-2385438/Raw-garlic-halves-risk-lung-cancer-claims-new-study.html#ixzz2hct8OZyy

Alho , os seus efeitos benéficos são já conhecidos no que diz respeito a " hipertensão .

 O alho é uma verdadeira farmácia natural,  desperta cada vez mais atenção dos  cientistas.

Pesquisas efetuadas comprovam que ,a ingestão de alho cru , é bastante eficaz útil no casos o câncer do pulmão .

 Se parar de fumar é o primeiro passo para se proteger contra doenças pulmonares, as escolhas alimentares podem desempenhar um papel importante na prevenção e redução das probabilidades de contrair a doença. O estudo em questão foi publicado pela revista científica Cancer Prevention Research .

Na opinião dos pesquisadores que desenvolveram o estudo, alho cru deve ser considerado uma valiosa ajuda na prevenção de câncer de pulmão.

no resultado das experiencias e  pesquisas efetuadas pelos especialistas, consumir pequenas quantidades de alho crú é suficiente   para reduzir o risco de câncer do pulmão.

 A  ingestão de alho cru, duas vezes por semana reduziu  a redução do risco de câncer de pulmão em 44% . Este estudo foi realizado em centenas de pacientes, saudáveis ​​e que já sofrem de câncer de pulmão, o nivel de recuperação nos pacientes foram espantosos.

A partir dos dados coletados pelos pesquisadores mostraram que aqueles que habitualmente consomem alho cru estão menos expostos ao risco de desenvolver a doença.

 Os especialistas recomendam atenção à exposição aos vapores produzidos pelo óleo usado durante a cozedura dos alimentos.

Os pesquisadores sugerem que o consumo do alho cru, masalertam que a medida mais  eficáz seja  também parar de fumar.

 Em aqueles que ainda não tinha dito adeus aos cigarros, de fato, o risco de câncer de pulmão foi reduzido em apenas 30%. 

O maior benefício derivado do consumo de alho cru e inteiro .

Alho cru foi definido eficaz na prevenção do cancro do pulmão, uma vez que podem neutralizar a ação dos radicais livres e reduzir o nível de inflamação no corpo.

PABLO CAPILÉ

PABLO CAPILÉ APRESENTA O PROJETO FORA DO EIXO COM OS EVENTOS DE SHOWS MUSICAIS COLETIVOS

CONHEÇA SEU CORPO - a maquina humana

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  Das cordas vocais de Steven Tyler à agilidade dos atletas olímpicos, o Nat Geo explica com detalhes as grandes capacidades humanas, as últimas descobertas da ciência e as maravilhas do funcionamento diário do corpo.
  Acompanhe em alta definição com o National Geographic o incrível funcionamento do corpo humano durante um dia. Atletas consagrados, estrelas do rock, médicos e cientistas nos explicam os "comos" e os "porquês" ligados ao cérebro, à pele, aos ossos, ao corpo todo.
  O Nat Geo acompanha o grupo Aerosmith nos bastidores de um dos seus shows para avaliar o nível de estresse das cordas vocais de Steven Tyler e ver de perto como o som é produzido. Pela primeira vez, os cientistas podem fazer essa análise em tempo real durante um show ao vivo.
  A força, a graça e a resistência de um levantador de peso olímpico nos mostram como fazemos para nos mexermos com agilidade e velocidade. A esquadrilha dos Anjos Azuis da Marinha dos Estados Unidos exibe a relação fundamental entre o sangue e o cérebro. Pacientes que perderam e recuperaram a visão e o movimento são uma prova da extraordinária plasticidade e da capacidade de regeneração do organismo humano.
  Embarque em um completo passeio guiado de duas horas dentro do corpo humano com imagens geradas por computador (IGC) e os últimos progressos da tecnologia. "A Incrível Máquina Humana" revela as funções complexas que permitem que o ser humano veja, sinta cheiros, ouça, pense, se mexa e se cure.
  "A Incrível Máquina Humana" analisa o que mantém 100 trilhões de células trabalhando dia-a-dia ou por que usamos aproximadamente 100 músculos só para cumprimentar alguém. Com imagens detalhadas, o Nat Geo mostra vários detalhes do corpo, dos três pequenos tubinhos existentes nas orelhas que nos ajudam a manter o equilíbrio até os 2 milhões de orifícios da pele, os poros, que regulam a nossa temperatura.
  A tecnologia a laser e várias outras técnicas de cirurgias farão parte de uma nova geração de tratamentos. O Nat Geo mostra desde a utilização de nervos da perna para recuperar a mobilidade de um braço até a possibilidade de remover um tumor do cérebro de um paciente acordado para preservar a habilidade da fala.
  Ao longo de 10 mil piscadas de olhos, 20 mil inspirações e 100 mil batidas do coração, veja como é extraordinário, surpreendente e realmente incrível um dia da vida de um ser humano.

O Universo Além do big bang

UM VIDEO PORTANTE PARA O CONHECER CIENTIFICO.

SE OS FILMES ESTIVEREM CHATOS, SE QUISER CONHECER UMA POUCO MAIS SOBRE  O QUE SOMOS, ASSISTA ESTE FILME

Os 10 Alimentos que nos deixam menos inteligentes

10 alimentos que nos fazem menos inteligentes

Escrito Por Marta Albe
Traduzido por Paulistibano

Nem todos os alimentos são criados iguais. Alguns alimentos nos proteger de envelhecimento e são benéficos para a nossa saúde, enquanto outros, especialmente se o seu consumo é excessivo,pode prejudicar o bom funcionamento do nosso corpo. 

Aqui estão os alimentos considerados mais prejudiciais para o nosso cérebro e memória.

1) Os produtos açucarados

Podem prejudicar as funções do nosso  cérebro , tornando-nos  menos inteligentes , menos propensos à aprendizagem e menos reativos a estímulos.

 De acordo com alguns estudos, seria capaz de provocar uma verdadeira dependência .

 O consumo a longo prazo de açúcares pode criar problemas neurológicos, e interfere com a memória, para além disso, com a capacidade de aprendizagem .

  O açúcares culpados são especialmente refinados, doces e produtos  industriais que contenham xarope de glicose .

Leia também: Açúcar como uma droga:

2) Álcool

O álcool não só prejudicar o fígado, mas pode causar um verdadeiro estado de confusão mental(óbvio) .
Seu consumo tem um forte impacto sobre a memória e habilidades de pensamento.
A ingestão de álcool, especialmente se freqüentes, podem prejudicar nossa capacidade de recordar os acontecimentos que tanto os nomes dos objetos mais comuns.
Os sintomas, são reversíveis, quando a sua ingestão é controlada.

3) Junk Food

A comida lixo pode afectar a química do cérebro e levar ao aparecimento de sintomas associados com a ansiedade e a depressão .
 Isto foi revelado por um estudo realizado na Universidade de Montreal.
 A junk food,  o alto teor de gordura, afeta negativamente a produção de dopamina , uma substância que promove a sensação de bem-estar e felicidade, mas que é essencial para suportar a função cognitiva e a capacidade de aprendizagem e memória.

4) Frituras

Frituras e alimentos de produção industrial destruir lentamente as células nervosas localizadas no cérebro. Isto seria principalmente por causa das óleos de fraca qualidade usados ​​para fritar e para a preparação de alimentos embalados e produtos industriais. Os efeitos negativos sobre as funções cognitivas são amplificados pelo seu teor de aditivos químicos , conservantes, corantes e aromatizantes artificiais pode causar hiperactividade em adultos do que em crianças.

5) Alimentos pré cozidos

Geralmente os pré cozidos são os congelados que pedem  ser aquecido no forno convencional  ou microondas, são conhecidos como refeições prontas, alimentos de conveniência, em geral.
 Estes são muitas vezes os alimentos ricos em calorias, mas pobres em nutrientes benéficos.
 Eles podem ter um impacto negativo sobre o sistema nervoso central e conduzem ao risco de desenvolvimento de doenças degenerativas que afetam o cérebro,causando doenças silenciosas que se manifestam em estado  apenas no nviel critico da doença .

6) Alimentos muito salgados

Os alimentos muito salgado pode causar um aumento da pressão sanguínea e colocar em perigo o coração.
Os alimentos que contêm quantidades excessivas de sal ( cloreto de sódio ) pode ter uma influência negativa sobre a função cognitiva e dificultar a capacidade de pensamento.
 Em resumo sal demais raciocínio de menos.
Lembre-se que a ingestão de sódio na dieta deve ser equilibrada por alimentos ricos em potássio , como recomendado pela OMS . Também é possível reduzir o uso de comum sal de cozinha - cloreto de sódio puro - o uso de ervas e especiarias para dar sabor. O sal pode também ser substituído por sal do mar integral, o que, além de cloreto de sódio, presente em concentrações mais baixas, contém magnésio, potássio e outros sais minerais úteis para o organismo.

7) Os grãos refinados

Os grãos refinados pode pesar para baixo o corpo e afetar nossa memória , especialmente se o seu consumo é abundante e regular. E 'pode substituí-los com grãos integrais, que são ricos em fibras, vitaminas e minerais que ajudam a prevenir o envelhecimento, a perda de memória ea sensação de ter a mente entorpecida depois de consumir uma refeição muito rica em carboidratos refinados.

8) Carnes processadas

Carnes conservadas não fornecem o nosso corpo um proteína de alta qualidade .
 A referência é aos produtos industriais, tais como salsichas utilizadas, hot dogs ,  edemais embutidos .
.Estes alimentos são submetidos a tratamentos que conduzem à produção industrial de alimentos, que podem dificultar o bom funcionamento do sistema nervoso.
 Vale lembras que as melhores fontes proteínas estão nos legumes, nozes e sementes cr ando uma cadeia perfeita de proteínas se consumidos em conjunto com os grãos integrais.

9) Gorduras Trans

Cuidado de ácidos gordos trans , que podem causar uma variedade de problemas de saúde, a partir de doenças relacionadas com o sistema cardio-circulatório, o aumento no colesterol LDL , a obesidade acima. Eles também podem ter um impacto negativo sobre o cérebro, retardando as funções, a capacidade de responder a estímulos e reflexos. Indine, o consumo de gorduras trans aumenta o risco de acidente vascular cerebral. Em 2002, a Academia Nacional de Ciências dos Estados Unidos recomendou a eliminação completa da dieta de gorduras trans.

10) Adoçantes artificiais

Eu sou uma verdadeira tentação para aqueles que estão convencidos de ser capaz de perder peso através da substituição de açúcar branco com adoçantes artificiais considerados suplementos dietéticos. Os adoçantes artificiais contêm menos calorias do que o açúcar, mas podem ser ainda mais prejudiciais, especialmente se forem utilizados em grandes quantidades. Eles podem danificar o cérebro e interferir negativamente com habilidades cognitivas.

Leia também: adoçantes industriais são viciantes, como cocaína

Marta Albe/Paulistibano

SAL em EQUILIBRIO OMS

Novas diretrizes para o consumo de sódio e potássio

A " Organização Mundial de Saúde alterou as diretrizes acima em relação ao consumo de sódio e, pela primeira vez, ela trabalhou para aprovar as indicações relativas ao potássio.

 Os adultos não devem consumir mais do que 2.000 mg de sódio por dia (5 gramas de sal) e  ao consumo de potássio , que deve ser de pelo menos 3510 mg por dia .

Entre os alimentos ricos em potássio , conforme indicado pela WHO, é possível encontrar os feijões e as ervilhas, os quais têm um teor de potássio de cerca de 1,300 mg por 100 gramas de frutos secos (cerca de 600 mg por 100 gramas); vegetais e vegetais como espinafre, couve e salsa (cerca de 550 mg por 100 gramas), frutas como banana, mamão e datas (cerca de 300 mg por 100 gramas). Os procedimentos para o processamento industrial reduzir a quantidade de potássio em produtos diferentes, lembra a OMS.A OMS aponta que um indivíduo que apresenta altos níveis de sódio, acompanhado por baixos níveis de potássio , pode estar em risco depressão arterial elevada , o que pode levar a doenças cardíacas, ataques cardíacos e derrames.

Em relação ao sódio , a OMS lembra as quantidades de sua presença em alguns alimentos de consumo comum. Leite e creme de leite contém cerca de 50 mg de sódio por 100 gramas. Osovos contêm cerca de 80 mg por 100 gramas. O pão produzido industrialmente pode conter até 250 mg de sódio por 100 gramas. Os produtos de carne pode conter até 1500 mg por 100 gramas, o mesmo conteúdo em salgadinhos , batatas fritas e pipoca. A porca pode também conter 20000 mg de sódio por 100 gramas de produto.

Atualmente, de acordo com a OMS, as pessoas consomem muito mais sódio do que potássio, levando a uma situação de desequilíbrio pode causar hipertensão arterial, o que pode levar a doenças graves que afetam o coração e aumentar o risco de acidente vascular cerebral .Devem também ser observada no caso de crianças , com base no peso, a altura e o consumo de energia, tal como uma criança, com a pressão arterial elevada provavelmente será um adulto com o mesmo problema. A OMS está também envolvido na preparação de novas orientações relativas ao consumo de açúcares e gorduras , a fim de conter o risco de obesidade e diabetes.