RECOMEÇO

         E quando o amor acaba?

A possibilidade de grandes probabilidades se torna realidade.

Acabou!

Quebrou,  a magia da cumplicidade, o casal não é mais casal.

Não há mais o sentimento que faz suportável os problemas que matrimônio adiciona à vida cotidiana.
Acabou aquela sensação que fazia tudo valer a pena.
Quando se escuta que  não  estamos fazendo feliz quem amamos, conhecemos uma dor diferente, a dor do amor que não quer ser amor.

É preciso aceitar,deixar ir quem se ama,quando quem se ama não te ama.
Quando ouvi pela primeira vez o ´´EU NAO TE AMO MAIS  PARA QUERER FICAR COM VOCE´´, lembro que conheci as primeiras confusas sensações do corpo.
O sofrimento do desamar.
O amargo na boca,a sensação de tontura,o amolecer das pernas,o sentimento de perder-se.
Reuni  dicas sobre como não  sofrer em demasia quando o inevitalvel momento do deixar ir ocorre .
O lado bom deste momento é que ele vem acompanhado da oportunidade de conhecer se e exercitar a força interna ,conhecer o poder do amor próprio e ser mais você mesmo.
Há  duas posições e estados emocionais que vivencio quando a cumplicidade do amor se desfaz eu os chamo de ; estágio Elizabeth e o Estágio  Recomeçar.

A primeiro estágio é  o mais intenso, e formado pelo processo das cinco fases que   Elisabeth Kubler-Ross cientificou, nos processos de perdas emocionais como o luto, a separação e outras perdas pelas quais passamos ou  passaremos em algum momento de nossas vidas.
As cinco fases são:

NEGAÇÃO, RAIVA, NEGOCIAÇÃO, DEPRESSÃO e ACEITAÇÃO.

1- NEGAÇÃO:

Quando as probabilidades se mostram positivas para o desligar  é momento de aplicar as ferramentas e suportar o estágio da negação.

É o lutar para não perder a pessoa amada.
Vale reorganizar o visual,escutar com mais atenção, propor comunicação  para que  o equilibrio  ser retomado.
É preciso não crer que  o amor  se perdeu.
Eu já vi muitos  casais nao se perderem quando eles aplicam o estagio  da negação antes  da separação, e eles vivem felizes até hoje.


2-RAIVA:

este é o mais perigoso e  o mais tortuoso  estágio.
A melhor maneira é  afastar e ficar numa batalha intima,aprender a lutar contra todas as raivas  daquele que ainda se ama.

Todos sabemos que são nestes estágios que os defeitos aparecem, que a sensação de abandono e de ter sido usado. Naturalmente somos levados a seguir o desejo  latente da busca por vingança.
É ridiculo este  periodo fuja,esconda-se de voce mesmo.
 A lição de afastar  evita a vergonha de tantas  idiotices que  somos capazes de fazer quando estamos presos a este estagio (lição aprendida não sem passar por muitos ridiculos  momentos).

3-NEGOCIAÇÃO

A convivencia fica mais simples e tambem mais delicada no estágio da negociação.

É uma negociação com o eu e com a outra pessoa, é o momento de lutar para não falar demais, não se expor, não apresentar argumentos de negociação infantis, é o momento delicado de conhecer a força interior do equilibrio.

4- Depressão

 É o momento do chorar, lamuriar,sofrer pelo que já está rompido.
Vamos ser sinceros, o estágio depressivo é sem dúvida o estágio em que conhecemos o seres que souberam amar e os que se deixaram levar pelo amor.

O estágio depressivo deveria se chamar o estágio da culpa, individuo  prende-se ao  lamuriar e sofrer.
Cria-se neste estágio o purgatório intimo das condenações que juramos ser necessário para  expurgar  os erros cometidos.(!?)
É chato é muito chato para quem sabe o valor que o amor verdadeiro carrega.
O amor não é sofrimento ou flagelo o ego é quem se encareega deste assunto.
É preciso aprender deixar-se levar  pela dor  de uma perda do amor que não se quiz alimentar sem se perder  na realidade confusa da culpa.
Deixa ir, deixa esvaziar  o coração e prepara te para a  liberdade.
NÃO DÊ ALIMENTO PARA O SENTIMENTO DESTRUTIVO.

5 ACEITAÇÃO

Finalmente no último estágio da primeira etapa do amor que se acaba, a bem vinda aceitação nos toma a consciência,e passamos a enxergar com melhor harmonia a realidade da ação.
Um grande conjuge tem  muitas possibilidades de se tornar um grande  amigo e conselheiro,se o desligar for  respeitoso.

Inteligentes e maduros são os casais que conseguem  viver estes estágios com a responsabilidade e cumplicidade que viveram quando o amor ditava as regras da lógica matrimonial.

Quando o amor acaba não podemos deixar acabar o respeito mútuo e também a responsabilidade que se criou no período em que dois eram uma só pessoa.

Poucos  tem força e capacidade para passar por esse processos sem se ferir ou fazer ferir.

COMEÇAR DE NOVO!

O projeto  de começar carece da etapa  reconstrução e reanalise do que se é o que se tem  e o que se procura.
Para este estágio  o silêncio,o recolhimento e o valor destes são  indispensáveis.
Acredite não é o amor que voce busca quando no outro dia após a separação   voce coloca a melhor roupa e vai para a caça.
Esta é a busca da compensação animaldo desejo por ser livre.
Não é amor é desejo.
Antes do recomeço alguns optam por deixar o coração de molho e cair na fase aniumal do ser, prazer desejo e compensação.
Não tenho capacidade de  argumentar se esta  é ou não uma  boa ideia.
Quando o coração está frágil, todo o snetimento fica vulnerável, e nos tornamos animais, voltados apenas para  a satisfação  fisica.
Para o intimo ser  esta fuga pode trazer serias consequências.

É preciso ser o eu na situação do recomeçar, é preciso que o eu se apresente e sinta o despertar  interior. Momento de retornar as raizes da consciencia emocional e intima.
A Natureza  e o tempo são os companheiros de jornada qunado começamos
a entender o amor interior.
è no amor próprio no respeito de seus valores iintimos que encontramos ferramentas a reconstrução do coração.
Apartir deste estágio começamos a preparar o coração para  uma nova aventura.
Para o recomeço é preciso uma boa e profunda viagem ao intimo eu, conhecer suas falhas,defeitos,qualidades e valores, é preciso conhecer-se antes de dar-se.


PLANEJANDO O RECOMEÇO

Observo  uma nova jornada, em que é preciso iniciar os preparativos para oportunidade de encontrar o que se perdeu em culpas condenações e frustrações.
As experiências do amar criaram raizes, essas raizes irão germinar novos brotos e criar folhagens de esperança e cativação.
A natureza trará o  auxilio para interpretar os sinais,encontrar quem possa saciar a sede do aprender a sentir, e fertilizar  a maravilhosa força da cumplicidade do estar juntos,no bem e no mal.
Cresce a sensação de que sim somos capazes de encontrar alguem mais forte que os monstros que carregamos.

´´Sinto o amor da minha vida,sinto que quando nos conhecermos de verdade,jamais nos abandonaremos.
Seremos auxiliares um do outro na busca da harmonia e da paz intima,matrimonial e universal.´´

Conhecer  alguem que entenderá  seu pedido de dividir o amor.
Confiar novamente que este  não boicotara nos momentos em que a fraqueza trouxer o erro.
e que não usará as fraquezas contra você.
Este periodo serivrá para  que não precise mais o separar-se  causado por  formas desentendidas de comunicação e negociação.

Perder o amor  por nãose entender é  forma  mais dolorosa da separação em vida. ( Meus respeitos  ao luto).

SOLIDÃO. 

Neste novo viver a solidão virá me visitar, e aceitarei sua companhia por algum tempo.
A solidão não ma trará angustia ou tristesa, ela me ajudará a expurgar as tristesa que  ainda  teimar em habitar meu coração.

A visita da  solidão será a mestra que ira me mostrar ovalor do amor próprio, que  há poder regenerador no silêncio no tempo e na solidão, qunado atuam em conjunto.
Quando a solidão trouxer  tristesa é o aviso de  que chegou o tempo de ir a luta.

Vejo estes estagios  necessários para descobrir o que ainda se aprendeu sobre  o amor que se quer ,que se tem e que se constroi.

A dor de ficar sozinho virá  dizer que está na hora de reconstruir  o querer  a companhia, parceria e novamente, o fundir em um só o amor do matrimônio.

Começa  então o estágio, tempo de entrar na lista de disponíveis.

A busca por aquela que  irá, cativar, respeitar, cuidar e  ensinar conhecer as ferramentas de união do amor que se pretende fazer eterno.

Até este momento chegar   siga conhecendo em si, e em outras pessoas as diversas formas de amar.

Quando o amor acaba, agente constrói um casulo, se desfaz da necessidade do outro, se reconstrói no amor próprio e retoma a busca pelo amor eterno.

Não  há a dor maior do amor que se perde para a morte.

viúvo

Tipos de Personalidades

A personalidade como sendo algo que possa ser registrado e até certo ponto até previsto através de padrões podem ser classificados.
Na antiguidade Hipócrates classificou a personalidade em 4 tipos; Em tempos mais atuais o pai da psicologia analítica, Carl Gustav Jung, classificou a maioria que posteriormente foram adicionados , no final são agora 16  os tipos  psicológicos.

Destacamos  entre eles os 4 tipos básicos seriam:

Intuitivo pensador

Pessoas que procuram conhecimento, são introspectivos, resolvem problemas tecnicamente.
 Descritos como científicos, complexos, analíticos, sistemáticos, exigentes, independentes, inventivos e lógicos.
Usam o raciocínio básico para tudo que fazem.
Relacionamentos: Os pais ajudam seus filhos a estabelecerem suas identidades individuais.
Estimulam a mente de seu parceiro. Representam de 5 % a 7% da população.

Intuitivo sentimental

Procuram personalidades idênticas.
 Introspectivos, dedicam-se a dar um significado, uma razão em suas vidas e para as pessoas que estão em sua volta.
 Descritos como humanitários, simpáticos, entusiasmados, religiosos, intuitivos, perspicazes e subjetivos. Conflitos são dolorosos para eles,estão sempre lutando entre o bem e o mal dentro de si , onde o bem quase sempre prevalece no final.
Relacionamentos: Quando crianças, são muito criativos e tem grande imaginação. Quando adultos, procuram um parceiro com mutualidade e intimidade espiritual. Representam de 8 % a 10 % da população.

Sensorial perceptivo 

Procuram personalidades através da sensação, empenham-se para aproveitar e desfrutar da vida.

 Descritos como mente aberta, gostam do caminho mais fácil, tolerantes, não possuem preconceitos, persuasivos, se adaptam facilmente, artísticos e atléticos. revelam sua espontaneidade e liberdade de forma impulsiva. São insasiavéis por prazer e raramente perdem a oportunidade para .
 Ousado e sempre em busca de aventura,   terá algum compromisso quando for necessário e geralmente  tentará de tudo para conseguir o que quer. Muitos tem um dom natural para usar máquinas e ferramentas.
Relacionamentos: Tendem a ser brandos como pais e brincalhões como parceiros.
Representam de 35 % a 40 % da população.

Sensorial julgador

Procuram personalidade seguras, seguem e são aplicadores de regras.
Eles são guardiões de tudo que é direito e adequado.
Descritos como conservadores, conscientes, consistentes, realistas, estáveis, detalhistas, perseverantes e meticuloso,. gostam de ordem e rotina na sua vida diária e sempre mantém um olho vigilante nos outros e naqueles que o cercam.
Relacionamentos: Ensinam os valores tradicionais a seus filhos, são prestativos e leais a seu parceiro, representam de 40 % a 45 % da população

Saiba mais em:
tipos de pensadores
Tipos psicologicos

EVIDENTES os falsos VIDENTES

Os chamados Videntes, que recheiam as paredes postes e muros das grandes cidades oferecendo a solução para os problemas mais diversos,contam com uma técnica antiga que manipula os indivíduos mais suscetíveis emocionalmente a cair nas redes bem jogadas de seus pescadores.

eles utilizam técnicas de manipulação mentalista conhecidas como; ´´técnica mentalista da leitura fria.´´(há diversos assuntos  sore este tema nos links de pesquisa,dá até para  aprender a ser vidente)
O jogo é rápido, o Falso vidente faz uma serie de perguntas de diversos temas e  observa qual o tema que  atrai a atenção do consulente.
Há também a  leitura óbvia dos sinas físicos,a faixa etária,a marca da aliança, e até mesmo o estado emocional apresentado pela pessoa.
o olhar fundo das noites mal dormidas, os olheiras de choro.
Os indivíduos mais jovens são presas fáceis   de identificação,a expressões de suas faces demonstram claramente  o   caminho que se deve tomar.
O falso vidente está  buscando evidencias para  criar uma trama.
Os assuntos também óbvios  dentro da faixa etária, jovens tem os prolemas de namoro,traição,abertura de caminhos para  uma nova jornada.
Os mais velhos carregam os prolemas  de morte  do conjugue que para o vidente  se torna um prato cheio.
O ser amado esta do lado,e sofrendo, precisando que  um trabalho seja feito para lhe abrir os caminhos.
Há muitos jogando fora dinheiro,potencializando emoções criadas por si mesmo e potencializadas por esses falsos videntes.
Há dentro de alguns indivíduos a necessidade de ser traduzido de ser expressado,e  eles expressam o que querem ouvir, os falsos videntes estão lá para atenderem a esta necessidade.
Alertamos que pagar para ouvir o que se quer ouvir é pagar para  que mintam para você.
Quando o evoluir do auto conhecimento  aparecer aos poucos  o individuo percebe que  foi vitima da auto enganação,potencializada e explorada por  terceiros, acaba por  esconder que foi vitima da exploração dos seus sentimentos, concluindo que ser só sua culpa pela enganação.
Vejo que com o advento das paginas sociais a capacidade de manipular   pelas informações explicitas  demonstrada  pelo consulente possam fazer com que esses ´´falsos videntes´´ posam fazer uma boa fortuna nos desavisados  afortunados.

Fia um teste e  em menos de 5 minutos consegui fazer uma  adolescente chorar aos prantos por  ter lido toda a sua vida em 5 minutos,com o bônus de ainda predizer o futuro e o apresentar concretizado quando disse que em cinco minutos  ela iria viver sensações fortes que  poderiam leva-la ao desequilíbrio das emoções.
Foi muito fácil descobrir ,usando  o minimo da leitura fria o resto ela mesmo  me ofereceu.

Não posso deixar de  incitar para uma frase que li nos artigos quando aplicam o termo ´´falsos videntes´´
Vou em busca para ver se encontro os não falsos videntes, se os encontrar aviso aqui.

Sugestão de fonte:

Felipe Okazaki é pós graduado em Psicanálise pela SPOB; Pratictioner Trainee on DECH e Challenge IE (Técnicas Avançadas de Linguagens) e colaborador do grupo psicanalítico EPICCO. Além disso, fez estudo de religiões e culturas e em uma jornada de autoconhecimento, onde teve acesso ao cristianismo, hinduísmo, xamanismo, espiritismo, budismo, treinamento samurai, yoga, psicanálise, quiromancia, mnêmicas de linguagem e regressão. Hoje fornece cursos de comportamento humano que visa ensinar as pessoas como prever e induzir comportamentos; ler qualquer pessoa em qualquer situação, em menos de 30 segundos; detectar mentiras e desvendar características pessoais, incluindo sentimentos, através de um olhar, de um aperto de mão, ou simplesmente pela forma que o outro se porta.  Saiba mais sobre o profissional, em: www.timos.com.br

Clique nos textos:
Para saber mais como como aplicar a técnica de leitura fria
saiba-como-desvendar-os-falsos-videntes.

lcarnitina

L-CARNITINA E SAÚDE CARDÍACA

A utilização do aminoácido L-Carnitina para o aumento do metabolismo de gorduras na musculatura é o objetivo maior dos usuários que praticam atividades físicas. Dentro das provas de longa duração, diversos atletas têm utilizado a L-Carnitina para aumento do metabolismo de gorduras e melhora do desempenho, sendo que os atletas russos fazem uso deste expediente há, aproximadamente, duas décadas. A novidade reside na utilização deste aminoácido para a recuperação de pacientes cardíacos, os quais têm dificuldade na produção de energia a partir de gorduras em suas células cardíacas. Testando a utilidade da L-Carnitina nesta situação, cientistas turcos utilizaram doses diárias deste aminoácido, obtendo em seus pacientes uma melhora do metabolismo energético e força de contração do coração. FONTE DE ENERGIA A Carnitina, um composto como a vitamina, estimula a quebra de ácidos graxos de cadeia longa pelas mitocôndrias (unidades produtoras de energia nas células). A Carnitina é essencial no transporte de ácidos graxos para a mitocôndria. A deficiência de carnitina resulta em concentrações diminuídas de ácidos graxos na mitocôndria e redução produzida de energia. A Carnitina é sintetizada a partir da lisina no fígado, rim e cérebro. Sabe-se que apenas a L-Carnitina é biologicamente ativa, sendo que os ácidos graxos de cadeia longa só atingem a mitocôndria (local de oxidação "queima") se as concentrações de L-Carnitina estiverem adequadas à demanda imposta pelo catabolismo das gorduras. Os ácidos graxos de cadeia longa são a fonte de energia preferida no tecido cardíaco bem oxigenado e assim, a função cardíaca normal depende das concentrações adequadas de carnitina. A suplementação com carnitina normaliza os níveis de carnitina cardíaca e permite que o músculo do coração utilize seu suprimento de oxigênio limitado com mais eficiência. O coração normal armazena mais carnitina do que precisa, mas se o coração não tiver um bom suprimento de oxigênio, os níveis de Carnitina diminuem rapidamente. A suplementação com carnitina normaliza seus níveis no coração e permite que esse músculo utilize seu suprimento de oxigênio limitado com maior eficiência. A L-Carnitina é sintetizada a partir de dois aminoácidos essenciais, Lisina e Metionina, num processo dependente das vitaminas hidrossolúveis ascorbato, niacina e peridoxina, e do íon ferroso. Aproximadamente 75% das concentrações desta amina (L-Carnitina) é obtida através da alimentação. As principais fontes são as carnes, ovos, peixes e leite, sendo que a deficiência de L-Carnitina pode ser induzida por dietas que utilizam apenas cereais e grãos, ou outras fontes de proteínas vegetais. DEFICIÊNCIA DE L-CARNITINA Em geral, os sintomas e deficiências de L-Carnitina se manifestam pelo acúmulo de gorduras nos músculos, e anormalidades funcionais nos músculos cardíaco e esquelético. Estas desordens são manifestadas pelas baixas concentrações de L-Carnitina no plasma, músculo, e fígado. Entre os sintomas estão fraqueza muscular, cardiomiopatias e função hepática anormal. A quantidade total de L-Carnitina estocada nos músculos gira em torno de 20 a 25 g, sendo que os rins reabsorvem aproximadamente 90% desta amina, o que garante sua concentração no organismo. Em algumas situações como, por exemplo, indivíduos com problemas renais, que são submetidos à hemodiálise, a suplementação com L-Carnitina se torna uma necessidade, devido às grandes perdas ocorridas. É atribuída a L-Carnitina a capacidade de proteção contra a isquemia cardíaca, talvez pelo seu efeito seqüestrador de radicais livres ou por sua capacidade de quelar o ferro, prevenindo a formação destes compostos. ANGINA E CARDIOPATIA Várias experiências clínicas demonstraram que a carnitina melhora a angina e a cardiopatia. As melhoras foram observadas na tolerância ao exercício e na função cardíaca. A capacidade de ampliar o desempenho físico pode não ser limitada aos pacientes com cardiopatia, porque também demonstrou-se que a suplementação com carnitina também é benéfica em individuas normais. O grupo tratado com Carnitina mostrou melhoras significativas na função cardiovascular em resposta ao exercício. Comparado com o grupo controle, os indivíduos com L-Carnitina mostraram valores de ventilação inferiores e conseqüentemente, menor consumo de oxigênio e um rápido retorno da freqüência cardíaca de valores basais. Parece que a Carnitina foi capaz de mimetizar melhoras na função cardíaca pelo treinamento. COLESTEROL A Carnitina também aumenta os níveis de HDL, enquanto diminui os níveis de triglicérides e colesterol. É uma substância que participa no transporte dos lipídios, facilitando a utilização destes como fonte de energia.

QUEM ÉS TU ?

Por vezes o vejo como querem, que tu sejas, e percebo que por conveniência, anamorfa-te ao desejo de muitos, só para lhes fazer acalmar a busca de quem és de verdade.

Noutras vezes  me pergunto quantos dos que  te aceitam poderiam conviver com o que  tu realmente sejas por inteiro.

Observo, que por mais transparente que  lhes pareçam, muitos ateiam-se a querer ver em ti somente  um reflexo de si mesmos, de ângulo que  hesitam observar tu os refletes e os repelem .

Aprendo as tua lições de permitir-se ser: intimo,puro,selvagem,espiritual,velho,jovem,homem,mulher,santo,demônio,criança e monstro.

Conheço dia, a dia,numa evolução árdua de aprender manter  o controle de também os ser,  sem deixa me perder  a originalidade pelo prazer de ser o que eles são.

Eu Sou  o fruto deste  aprender,sentir,observar,agir,interagir,descobrir,esconder,brincar,trabalhar,amar,e lutar lutar  fortemente para nunca mais ter que odiar.

ULTIMAMENTE
Apenas contemplo a aprender de tudo oque me foi  ensinado, servindo-me ainda mais   do aprender, quando ensino o que aprendi

Eu vejo  quem és, e me pergunto porque  estamos  nos conhecendo,observo como podemos ser uteis um para o outro,aprendo contigo o máximo que puder,conheço as maneiras de retribuir este aprendizado, sendo apenas eu.
Eu aprendo ensinando,ensino aprendendo e Tu quem és tú

O QUE É SER AMIGO?

 Imagine um labirinto  confuso e bem grande.
No centro deste labirinto habita a sua essência, do jeito que você  é lá esta você.

Um amigo é  aquele capaz de ir e vir  rapidinho por dentro desse labirinto que esconde e protege  voce do mundo.

Um amigo é aquele  que permite que  voce se esconda e não invada este   espaço.
Um amigo quando é amigo de verdade não coloca atalhos mentirosos sobre   o fim do labirinto.

CONFLITOS & FELICIDADE TDAH

  Sem amor compreensão e  conhecimento profundo do que realmente  é  o TDAH, o ambiente familiar,escolar e todos os primeiros contatos sociais  em que a criança habitar, o será uma árdua  batalha de convivência.
O começo  da jornada do conhecimento esta em querer  aprender como  pensa e como reage o individuo portador deste déficit.
Não podemos  chamar de doença uma condição de  extrema  energia, é preciso encontrar juntos o caminho de  condicionar esta energia  para uma convivência harmoniosa.

.
O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é um transtorno 
neuropsicológico com base biológica, decorrente de uma alteração nos 
neurotransmissores. 

A alteração no caso do TDAH está na liberação da dopamina e da noradrenalina.
Essa alteração prejudica o funcionamento do lobo frontal o que compromete as conexões com outras partes do cérebro.

O lobo frontal e suas conexões são responsáveis pela capacidade de manter a atenção,capacidade de se estimular sozinho para fazer as coisas, capacidade de manter essa estimulação ao longo do tempo, sem perder a energia e o interesse, dentre outras. 

De acordo com o DSM 4 (Diagnostico and Statistical Manuel, 4th. Edition)1, existem três subtipos de TDAH: a forma predominantemente desatenta, predominantemente hiperativa/impulsiva e a forma combinada que é a mais comum.

 Não existe um exame específico que identifique o TDAH, tornando o diagnóstico 
sempre clínico.
 Sendo assim, ele é feito de uma forma multidisciplinar em que a família e a escola, juntamente com profissionais habilitados (psicólogos, médicos, neurologistas) fazem o diagnóstico.
 Comprovado o TDAH, é hora de a família, a escola e os médicos entrarem em ação. 
Nesse processo, a escola tem papel fundamental visto que o transtorno é responsável por uma série de prejuízos médicos-sociais e principalmente dificuldades escolares (POSSA, SPANEMBERG, GUARDIOLA, 2004)2.

 Crianças com TDAH são plenamente capazes de aprender e apresentam inteligência média ou acima da média, isso faz com que elas  conheçam  ferramentas   de análises lógicas que a levem a  condicionar as situações para um ambiente mais favorável ao seu conceito de  bem viver.
Na família e na escola quando este fator  é negligenciado começa uma batalha em  nome da razão ,do certo e do errado, e a criança  encontra  um campo de batalha enorme na busca pelo controle e domínio do equilíbrio  social.
  

1
 MATTOS, Paulo. No mundo da Lua: Perguntas e respostas sobre transtorno do déficit atenção com hiperatividade em crianças, adolescentes e adultos. 
São Paulo: Lemos Editorial, 2001 
2
 POSSA,M.de A; SPANEMBERG,L; GUARDIOLA,A. A comorbidade do transtorno de déficit de atenção e hiperatividade em criança escolares. Arquivos 
de Neuropsiquiatria, 2004. 

DOR NO PESCOÇO cervicalgia

CERVICALGIA -INFLAMAÇÃO DA COLUNA CERVICAL-

Dor de pescoço .

O uso constante de aparelhos  celulares e  Smartfones está aumentando  a incidência de  uma doença postural que  certamente  terá seu nome associado ás doenças  do momento. A Cervicalgia  é uma doença  que causa fortes dores ,e que  não for  bem tratada traz consequências  irreversíveis para  a coluna cervical. Veja abaixo um estudo  que apresenta as formas desta doença Problemas vertebrais (cervicais e torácicos): Alterações vertebrais decorrente de traumas, movimentos repentinos, movimentos repetitivos, limitação proveniente de outros tecidos, podem acarretar em stress articular, gerando problemas articulares futuros. Na região vertebral, acometerá principalmente a articulação facetária e a discal, o movimento pode causar muitas dores, por isso é comum a pessoa adotar uma posição antálgica (a cabeça fica meio inclinada). As rotações vertebrais podem aumentar ou diminuir o tônus de algumas musculaturas que se inserem nas vértebras (levantador da escápula, escalenos, esplênios, trapézio, semiespinhais, músculos da região anterior da cervical, dentre outros,...) gerando dores referidas difusas na região acometida. Os problemas nas articulações cervicais podem irritar toda a inervação local, causando sintomas tanto na região cervical, quanto no membro superior inteiro (plexo braquial) Tipo de dor: Dor constante, piora com determinados movimentos, pode estar associado a dor de cabeça, no ombro e no braço (com ou sem formigamentos e perda de força) Osso hióide: Algumas dores na região cervical tanto anterior quanto posterior podem ser causados por um problema nesse osso localizado logo acima da cartilagem tireóide (pomo de adão). Várias musculaturas (omo-hióide, estilo-hióide, milo-hióide, entre outros) que fazem a ligação da mandíbula, língua e clavícula se inserem nesse osso, por isso qualquer problema tanto na mandíbula quanto no ombro podem causar dores cervicais. Tipos de dor: Pessoas que apresentam dores no pescoço, associadas a tensões na mandíbula ou irradiadas para o ombro. Tipo de dor: Dor cervical com restrição de movimento, refletindo dores na região torácica ou perto da escápula. Costelas: Diversas musculaturas ligam as costelas com as vértebras cervicais, como o longo do pescoço, semi-espinhais e esplênios. Traumas na região torácica podem repercutir em dores cervicais, assim como problemas nas vértebras cervicais podem referir dores nas costas. É comum algumas pessoas relatarem, “Nossa, quando eu mexo meu pescoço dói lá atrás bem no meio das costas.” Ligamentar: Existem alguns ligamentos na região cervical que podem causar dores: ligamento comum vertebral posterior e o ligamento amarelo, intertransversais e interespinhosos, pois eles são inervados e acabam sempre acometidos na existência de algum problema articular e/ou discal, pois são eles que realizam a estabilização vertebral. São inervados pelo mesmo segmento vertebral. Tipo de dor: Dor latente, ela começa forte e vai melhorando ao longo do dia, mas ao descansar volta a piorar. Dor ao alongamento. Muscular: Vários músculos se inserem nas vértebras cervicais e no crânio (trapézio, esplênio, levantador da escápula, escalenos, esternocleidomastoideo, semiespinhais, dentre outros) esses músculos podem causar dores na região do pescoço e cabeça. A alteração muscular pode acontecer por alguns fatores: traumas na região, movimentos bruscos, alteração metabólica (sódio, potássio, cálcio, etc..), chicote cervical (colisão automobilística), problemas posturais. As disfunções vertebrais que podem acometer os nervos cervicais e alterar todo funcionamento muscular que recebe a inervação. Tipo de dor: Dor ao contrair os músculos, pode referir dores para a cabeça, ombros e região torácica. Tem limitações de movimentos também e dói ao alongar. Pode gerar dores nos membros superiores, com ou sem sintomas neurológicos (tensão do escaleno pode irritar os nervos do plexo braquial). Fáscias: Toda região cervical é recoberta por fáscias (tecido conjuntivo que reveste vários tecidos, como músculos, ossos, vasos e nervos). Ele tem como finalidade a sustentação e a melhora da eficiência da contração muscular. Por traumas, infecções, inflamações, e principalmente pós cirúrgicos que podem acarretar em uma tensão das fáscias que dificultam o trabalho muscular e articular, gerando stress tecidual e dor. Uma fáscia importante na região é a bainha carotídea, que se caso ela sofrer uma tensão anormal vai afetar diretamente a vascularização e a inervação local. Tipo de dor: Dor ao realizar contrações musculares e movimentos com o pescoço. Pode gerar dores de cabeça e afetar nervos e vasos importantes. Problemas diafragmáticos: O diafragma como poucos sabem não está somente localizado na região tóraco-lombar, ele se estende até a região cervical, a inserção distal localiza-se nas últimas 3 costelas, processo xifóide, e vértebras lombares até a L3, mas a inserção proximal começa pelo ligamento cardiofrênico, passa pelo mediastino e termina a sua inserção até as vértebras cervicais baixas e torácica alta. Por isso ele pode causar disfunções cervicais e repercutir dores no membro superior. Outro fator é a proximidade do diafragma com as vísceras digestivas altas que como foi dito anteriormente (vide problemas digestivos), podem causar dores no ombro. O diafragma serve como ponto fixo de inserção do fígado pelos ligamentos coronários e triangulares e o pilar direito faz um arco e circunda o esfíncter gastroesofágico. Tipos de dor: Dor com ou sem limitação articular, piora com exercícios, e pode vir associado a dores lombares em faixa. Os problemas digestivos podem estar associados a sintomas digestivos (azia, dores abdominais, gastrites, enjôos, má digestão e refluxo).     Problemas pulmonares: O pulmão é inervado pela região cervical baixa e pelas vértebras torácicas altas. Por isso problemas pulmonares podem referir dores cervicais, torácicas e principalmente nos ombros, que também são inervados pela mesma região. Outra relação é pela diminuição da mobilidade das costelas, por que os pulmões se inserem diretamente nelas, e principalmente na primeira costela (ligamentos costopleurais), que como vimos anteriormente atuam na mobilidade articular do ombro. Tipo de dor: Dor constante com sensação de “peso” no tórax e nos ombros. Pode piorar durante os exercícios físicos, são associados sintomas pulmonares como falta de ar, tosse, secreção. Problemas cardíacos: O coração é inervado pela região cervical e torácica, portanto, qualquer problema cardíaco pode referir dores no pescoço e em todo o membro superior (inervação cervical e torácica). Muitas pessoas já sabem que durante o infarto muitos pacientes referem dores e formigamentos no ombro e em todo o membro superior esquerdo. Temos que levar em conta também que o coração influencia diretamente nas vértebras da transição cérvico-torácicas, pois existe um ligamento chamado vertebropericárdico que se estende do coração até a região anterior das vértebras. Além disso, a alteração do fluxo sanguíneo compromete o bem estar de todo o tecido da região cervical que recebem a vascularização direta da artéria subclávia, que se origina da artéria aorta. Tipos de dor: Dor constante, associada a formigamento, com pouca limitação articular. Cansaço freqüente, sensação de “peso” na cervical trapézio e nos ombros, tendo uma predileção pelo ombro esquerdo. Problemas vasculares: As principais artérias que vascularizam a cervical com todas as suas estruturas incluindo músculos, periósteos, etc. São realizadas através das artérias carótida (interna e externa ) e artéria vertebral. A artéria vertebral e carótida (no lado direito ambas se originam da artéria subclávia e no lado esquerdo a carótida se origina da artéria aorta enquanto a artéria vertebral se origina da subclávia esquerda). Qualquer problema tanto vertebral, ou algum trauma ou tensão nos tecidos próximos à região do manúbrio ou do pescoço (anterior), podem alterar o fluxo sanguíneo (pois alteram a inervação simpática vasomotora) e causar dores na cervical. Tipo de dor: A dor altera com determinadas posições, ao realizar exercícios físicos intensos, ao pressionar a região do tórax ou vértebras torácicas altas e cervicais. Ao ingerir medicamentos vasoativos podem também causar fortes dores. O paciente relata uma dor pulsada e cansada. Problemas digestivos: As vísceras digestivas (estômago e fígado), que por sua vez, são inervados por nervos torácicos têm uma relação com o nervo frênico (diafragmático) e acabam referindo dores na região dos ombros e cervical. Outro órgão importante que acaba referindo dores cervicais são o esôfago e a tireóide, os dois recebem a inervação da região cervical. Qualquer disfunção nesses respectivos órgãos vão acabar causando dores na região cervical, tanto na região anterior quanto posterior. Tipo de dor: Difusa, sem limitação de movimentos. Pode causar dores referidas na mandíbula, cabeça e ombros. A pessoa apresenta sintomas dos órgãos acometidos. Problemas lombares: Na biomecânica, existe uma relação entre as vértebras cervicais com as lombares, essa teoria chama-se “Lei das Vértebras Irmãs”, causada pela mobilidade reacional, uma vez que as vértebras torácicas são limitadas pelas costelas. Mas muitas pessoas que sofrem de dores lombares, já referiram alguma queixa cervical e vice-versa. Por isso sempre é preciso avaliar a lombar. Tipo de dor: Dor com limitação de movimentos cervicais com alguma queixa lombar. Nervos: Tem grande importância nas principais sintomatologias, uma vez que são responsáveis por tudo, sensibilidade, contração muscular, sensação de dor, tudo. Mas as pessoas ainda confundem esses tipos de dores, pois é estranho entender uma dor neurológica. Pode ser causado por hérnias e protusões discais, articulações (principalmente as vertebrais). Tipo de dor: Dor forte e difusa, pele sensível muitas vezes e extremidade óssea dolorida (ponta dos ossos). Pouca limitação do movimento, restrição pela dor

Caridade é o trabalho Gratidão é o salário.

É a recompensa da gratidão..

Caridade é um forma de ´´justiça`` 

Quando a justiça é feita na intenção de assistir juridicamente aquele que não tem capacidade de auto defesa, carecendo do intelecto de alguém munido desta capacidade.

 O Trabalho da caridade nos faz  ferramenta de auxilio.

Só o bem desta ação alimenta o prazer de viver, para a gratidão de merecer ter o que se tem.
Fazer por merecer,receber o apoio daqueles que podem nos auxiliar a fazer ainda melhor o que desejarmos que seja feito.
Para o nosso bem Para o bem do outro e o bem do universo terreno que habitamos.

CARIDADE COM VOCÊ MESMO
Por caridade vamos cuidar de nosso corpo,e da nossa terra.
Por gratidão,pelor mérito de  sermos filhos deste planeta.
Cuidemos  da nossa terra,respeitando o nosso corpo.

Tenhamos nós, TENHA VOCÊ! A responsabilidade de fazer algo pelo seu planeta. 

Cuide do seu corpo:
Alimente-se saudavelmente, exercite-se frequentemente,mexa-se.
Tenha um dia só para você.
Não queira abraçar o mundo com as mãos ,você não vai conseguir.
você não pode resolver os problemas de todo muno, é impossível!.
Acredite  mais em você.
Apaixone-se por você.
Aceite seus erros antes que  eles sejam utilizados contra você.
Vença suas lutas intimas, sem culpar o mundo externo por isso.

O universo terra precisa de seu equilíbrio corporal, seu corpo é uma maquina de processamento energético para este planeta, quando você o aperfeiçoa,
a terra  também se aperfeiçoa.

Por caridade ao poder magnifico que temos dentro de nós, sejamos merecedores  dele.
Façamos mais do que o  básico.

VAMOS VIVER EVOLUIR E ENCONTRAR O CAMINHO DA PAZ
Equilibrando o poder do corpo e da mente .

Conhecendo a importância dos processos  meditativos para o auto desenvolver-se.

Aprender a Respirar
Aprender a Ouvir
Aprender a Falar
Aprender a Silenciar.

O caminho do equilíbrio, o caminho da paz.

Filosofia de botequim- Porque as pessoas gritam?

• POR QUE AS PESSOAS GRITAM?
  
  Um dia, um pensador indiano fez a seguinte pergunta a seus discípulos:
  - Por que as pessoas gritam quando estão aborrecidas?...
  - Gritamos porque perdemos a calma, disse um deles.
  - Mas, por que gritar quando a outra pessoa está ao seu lado? – Questionou novamente o pensador.
  - Bem, gritamos porque desejamos que a outra pessoa nos ouça, retrucou outro discípulo.
  E o mestre volta a perguntar:
  - Então não é possível falar-lhe em voz baixa?
  Várias outras respostas surgiram, mas nenhuma convenceu o pensador. Então ele esclareceu:
  - Vocês sabem porque se grita com uma pessoa quando se está aborrecida? O fato é que, quando duas pessoas estão aborrecidas, seus corações se afastam muito.
  Para cobrir esta distância precisam gritar para poderem escutar-se mutuamente.
  Quanto mais aborrecidas estiverem, mais forte terão que gritar para ouvir um ao outro, através da grande distância.
  Por outro lado, o que sucede quando duas pessoas estão enamoradas?
  Elas não gritam. Falam suavemente.
  E por quê?
  Porque seus corações estão muito perto.
  A distância entre elas é pequena.
  Às vezes estão tão próximos seus corações, que nem falam, somente sussurram.
  E quando o amor é mais intenso, não necessitam sequer sussurrar, apenas se olham, e basta.
  Seus corações se entendem.
  É isso que acontece quando duas pessoas que se amam estão próximas.
  Por fim, o pensador conclui, dizendo:
  “Quando vocês discutirem, não deixem que seus corações se afastem, não digam palavras que os distanciem mais, pois chegará um dia em que a distância será tanta que não mais encontrarão o caminho de volta”
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• NÃO - Permito-me no arfã da impoesia de minhalma, no sufocar da ira, retrucar e negar a poesia que alegram somemnte aos calmos. GRITAMOS POR PERDEMOS O CONTROLE DE NÓS MESMOS- por termos perdido o controle que por vezes ocorrem quando esgotamos a possibilidade de nos comunicarmos no bom tom. Gritar é exemplo claro de que não temos mais o controle total da nossa emoção. no grito está a indignação a frustração de não conseguirmos falar no tom agradável de uma boa comunicação. O Coração coitado do coração nada mais é que um músculo que reage a emoção que a adrenalina deste corpo desequilibrado peo um cérebro cansado de ver que a mente não tem sucesso ao comunicar-se
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  Comunicação continua, e o bom e velho alerta do ´´ Não quero perder o equilibro com esta conversa ´´ continua sendo a unica solução para que o amor perdure sempre e a ira não deixe ferir a aqueles que dedicamos nosso carinho.