Andar uma hora por dia previne o câncer de mama
Andar uma hora por dia reduz o risco de câncer de mama .
Este hábito saudável, bem como proporcionar benefícios para a circulação, a prevenção da doença cardiovascular e diabetes , ele também é útil para prevenir o cancro da mama.
Estudo norte-americano realizado pela American Cancer Society.
Este hábito saudável, bem como proporcionar benefícios para a circulação, a prevenção da doença cardiovascular e diabetes , ele também é útil para prevenir o cancro da mama.
Estudo norte-americano realizado pela American Cancer Society.
47% das mulheres relataram que a caminhada era a sua única atividade recreativa.
Mais geralmente eram muito mais propensas a participar de atividades extenuantes, como caminhadas, dança ou esportes como correr, nadar ou jogar tênis.
De acordo com a pesquisa, as mulheres que andam todos os dias por uma hora, pelo menos, têm 14% menos chances de ter esse tipo de câncer.
O estudo analisou 73.615 mulheres na pós-menopausa também.
Em 4760 ele foi diagnosticado com câncer de mama durante o acompanhamento, que durou 17 anos.
Bem, as mulheres que caminharam pelo menos 7 horas por semana tiveram um risco menor de câncer de mama em comparação com aqueles que caminharam três horas ou até menos.
Ainda assim, o estudo também descobriu que as mulheres que haviam feito atividades mais extenuantes para uma hora por dia tiveram um risco 25% menor de câncer de mama em comparação com mulheres menos ativas.
Ainda assim, o estudo também descobriu que as mulheres que haviam feito atividades mais extenuantes para uma hora por dia tiveram um risco 25% menor de câncer de mama em comparação com mulheres menos ativas.
Os resultados não foram influenciados por fatores como o peso de uma mulher ou terapia de reposição hormonal, se você usou. Isso levou os pesquisadores a concluir que caminhar durante uma hora por dia reduz em 14 por cento o risco de cancro.
Dr. Alpa Patel, um epidemiologista da Sociedade Americana do Câncer, em Atlanta, Geórgia, disse: " Nossos resultados apóiam claramente a associação entre atividade física e câncer de mama em mulheres na pós-menopausa, com atividade mais vigorosa que tem uma efeito mais forte ".
De acordo com o perito, mesmo na ausência de atividade física intensa , a vida diária de uma hora é já significativa. É um treinamento ainda mais constante. " Ficamos satisfeitos ao descobrir que, mesmo sem qualquer outra atividade de lazer, só para andar a pé uma hora por dia está associado a um menor risco de câncer de mama em mulheres . "
Caminhar, caminhar, caminhar ...
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